伊香保温泉の観光モデルコース！

伊香保温泉の観光地を調べると、各スポットの詳細はあるものの、観光全体のモデルコースがあまり掲載されていません。

今回は、私が実際に行った伊香保温泉の観光地をモデルコースとして紹介します。

まずは石段街に行こう！

伊香保温泉といえば石段街が印象的です。

石段街は下から見上げる景色と、上から見渡す景色のどちらも魅力のため、必ず訪れたいスポットです。

石段と聞くと、ゴツゴツと荒々しい階段をイメージしますが、整備された石段が続きます。

石段の全長は全365段あり、足湯、おみやげ屋、温泉まんじゅう、射的屋が並んでいます。

石段街では歴史ある温泉街の観光地らしさを感じることができるので、大人のお散歩を楽しんでみてください。

「 石段玉こんにゃく」を食べよう

石段街の観光では、味の染みた石段玉こんにゃくを食べてみましょう。

伊香保のある群馬県はこんにゃく芋の収穫量が全国第１位、９割のシェアを誇ります。

石段街を歩くと、石段玉こんにゃくを片手に食べ歩きしている観光客を必ずと言っていいほど見かけます！

観光地の食べ歩きグルメで有名なだけあり、こんにゃくが主役の伊香保グルメです。

石段街の絶景を見ながらたべる石段玉こんにゃくは伊香保でしか味わうことのできない名物です。

石段玉こんにゃく

玉こんにゃくが３つ串に刺さって100円です。

しっかりと味が染みこんでいるので、小腹が空いたら、シェアするのもいいですね。

関所跡で歴史を知ろう（石段街）

温泉街に関所？と不思議に思いますよね。

伊香保温泉の石段街を登るとすぐに関所跡があります。

こちらは寛永8年に幕府の命により設けられた関所跡で、伊香保は当時から多くの人々が通行していたことがわかります。

立派な門構え、屋敷造りとなっているので撮影スポットしても人気です。

ハワイ王国行使別館に行こう！

関所跡の向かい側にハワイ王国行使別館があります。

ハワイ王国別館はハワイ州が独立国だった当時の駐日公使が所有する別邸を活かした観光地です。

現在ではハワイ独立国当時の伊香保との交流を示す貴重な国際交流資料として史跡指定されています。

ハワイ王国行使別館には入場も可能で、当時の窓ガラス越しに伊香保温泉街の街並みを観ることができます。

路地裏にある足湯を探せ！

伊香保温泉には無料で入れる足湯があります。

足湯のある場所は石段街のすぐ隣に見える場所や路地裏に隠れた場所など多数存在します。

今回、私たちが入った足湯は「黄金（こがね）の湯」が使用されていました。

▼「黄金・白銀の湯」の効能はこちら ▼

【日帰り観光】源泉かけ流しの「伊香保露天風呂」が超おすすめ

「伊香保露天風呂」は黄金の湯を源泉100％でかけ流しです。入浴料が安く、風情のある露天風呂。風呂上りには飲泉所で温泉も飲めちゃう。そんな伊香保温泉の魅力をお届けします。

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伊香保温泉のおみやげを探そう！

石段街にはおみやげ屋さんが数多く並びます。

オススメの伊香保みやげは「うどん」です。

なな

え！？どうして伊香保で「うどん」なの？

うーぴん先生

伊香保は「水沢うどん」と「ひもかわうどん」が有名なんだ！

ひもかわうどんは幅広のうどんで、のどごしなめらかなのが特徴です。

ひもかわうどんのおいしい食べ方は、冷水で締めて、だし醤油をかけるぶっかけうどんがオススメです！

伊香保神社でお参りしよう！

伊香保神社は石段街の頂上に位置する神社です。

伊香保の地名は「万葉集」にも詠まれるほど、古くから存在します。

伊香保神社はかつて別の場所にあったようですが、平安時代に現在の位置に移動したとのこと。

現在は温泉・医療の神様を祀り、温泉の守護神として愛されています。

歴史ある伊香保の地に古くからあり、最も高いところに存在する伊香保神社からは強いパワーを感じました。

伊香保温泉の露天風呂に行こう！

伊香保温泉街には

• 「黄金（こがね）の湯」
• 「白銀（しろがね）の湯」

の２種類の温泉が湧出しています。

ですが、黄金の湯を使用した温泉宿では、宿泊者限定で温泉に入ることができるなど、日帰り温泉提として提供しているところが少ないです。

そんな中、伊香保温泉露天風呂は「黄金の湯」を源泉100％かけ流しで楽しむことができます。

なな

わたしも入ったけど、すぐ友人や家族にオススメしたよ！

伊香保温泉露天風呂は驚きの入浴料だけでなく、温泉場内の雰囲気も良く大満足でした。

より詳しいおすすめポイント７つは以下にまとめました。

▼伊香保温泉露天風呂が超オススメ ▼

【日帰り観光】源泉かけ流しの「伊香保露天風呂」が超おすすめ

「伊香保露天風呂」は黄金の湯を源泉100％でかけ流しです。入浴料が安く、風情のある露天風呂。風呂上りには飲泉所で温泉も飲めちゃう。そんな伊香保温泉の魅力をお届けします。

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「飲泉所」で伊香保温泉を飲もう！

伊香保温泉露天風呂へ行く途中に温泉を飲むことができる飲泉所があります。

伊香保で飲泉所があるのはここだけなので、せっかくなら立ち寄ってみましょう。

硫黄の匂いはなく、鉄分を強く感じることができます。

朱色の「河鹿橋」で記念撮影！

伊香保温泉露天風呂のすぐ近くに朱色に染まった河鹿橋が架かっています。

伊香保神社よりも標高の高い位置に架かる河鹿橋は紅葉のシーズンが人気です。

ベストフォトが撮れますので、伊香保の記念撮影にいかがでしょう。

伊香保名物・水沢うどんでランチ！

伊香保温泉街のご当地グルメといえば、やっぱり水沢うどんです。

水沢うどんを食べるなら石段街から少し離れた水澤観音周辺がオススメです。

水澤観音周辺では、県道１５号沿いに水沢うどん商標登録店組合加盟店の１３店舗が集まって店を構えます。

駐車場も広いためお昼の時間帯でも困ることなく停めることができそうです。

水沢うどんを心置きなく堪能してみましょう。

なな

「田丸屋」さんに行ってきたよ！

花湯「温活cafe」で疲れを癒す

伊香保温泉の石段街を観光して、温泉に入って、お昼ご飯を食べたら、疲れも出てくる時間帯です。

疲れたときは、「温活cafe」でゆっくりして、1日の観光疲れを取りましょう！

なな

女性専用スペースもあったよ♡

温活cafeの岩盤浴に行ってきた！

【岩盤浴】七宝石洞（女性専用）

七宝石を使用した岩床が特徴。七宝石によって新陳代謝を促し、腰痛・肩こり・慢性疲労・生理痛・不眠・冷え性などの改善に効果があります。

【岩盤浴】富士溶岩洞

富士山の溶岩石を使用した岩床が特徴。マグマの遠赤外線とミネラルによって体内深部の体温上昇、新陳代謝の活性化により強いデトックス作用が期待できます。

【岩盤浴】ヒマラヤ岩塩洞

床一面にヒマラヤ山脈の麓で採掘されたピンク岩塩が敷いてあるのが特徴。ヒマラヤ岩塩は3億8000年万年前に海底で形成された天然ミネラル成分のかたまりで、優れた酸化還元力によって「肌の酸化」を防いでくれます。

【岩盤浴】灼熱洞

トルマリン・薬黄石・ブラックシリカ・鳳緑石の4種の薬石を設置しています。サウナ寄りの岩盤浴ルームとなっていて、高い温度を求める方にオススメです。

【岩盤浴】ブラックゲルマ洞

ブラックシリカとゲルマニウム鉱石を使用した岩床が特徴。身体に流れる微弱な生体電流のバランスを整え、免疫効果を高めます。

オーロラクールダウン洞

岩盤浴の中では珍しい冷気によるクールダウン空間です。室温は５～６℃で岩盤浴で温められた筋肉繊維を冷やすことで血管を収縮し皮膚へ刺激を与えます。

岩盤浴のあとは温泉で汗を流そう！

温活cafeで汗をかいたら、施設内にある温泉に入りましょう。

温泉も定額料金に含まれているので追加料金は不要です。

同施設内にある温泉は「源泉使用量が毎分294リットル、1日最大262トン」と贅沢に使用しています。

地下1,400メートルから湧き出る源泉を全浴槽に流し、露天風呂では源泉をかけ流しで使用しています。

気になる泉質はナトリウム・カルシウム成分が豊富です。

弱アルカリ性の保湿効果の高さが特徴の「美肌の湯」とも言われます。

さいごに

私の体験談をもとに伊香保温泉の観光モデルコースを紹介しましたが、いかがでしたか？

観光の最後に温泉に入って疲れを癒す旅をプランニングしたのですが、とてもよかったです。

観光の最後に温泉に入ることで疲れも取れて1日の幸福感がグッと高まりました。

ステキな温泉、有名な水沢うどんがある伊香保温泉は都内から数時間で行くことができます。

ぜひ、次回の旅行先の候補として検討してみてください。

宿泊での観光を検討している方は、こまめに旅行サイトを確認してみましょう。

シーズンや、予約状況に応じて思わぬお宝プランで予約ができるかもしれません。

【じゃらん】で見てみる

さいごまでお読みいただきありがとうございます♡

ですが、面倒ではないポイ活だけを取り入れてみませんか？

在宅勤務から出社に変わり、毎日、買い物に行って家事をする。

忙しい毎日だからこそ、ライターのあずき ななは通勤やお買い物をポイ活によってお金に換えています。

手間　＜　お得　＝　めんどくさくない

この方程式を意識して、ライターのあずきななが使っているアプリを紹介します。

レシート買取アプリは必需品！

レシート買取アプリを使っていますか？

私たちは暮らすためにたくさんの買い物をしています。

「気が付いたら財布の中にレシートが溜まっている・・・」という経験はありませんか？

うーぴん先生

レシート撮影はめんどくさいよ～

なな

私も一度は辞めたことがある…

数年前にレシート買取アプリが誕生したときはレシートの認証精度が悪く、何度も写真を取り直す作業が必要でした。

ところが、ここ最近はレシートの認識制度が飛躍的に向上していて、かつてより簡単になりました。

毎日の買い物のついでに「パシャ」と１枚写真を撮るだけで、お金やクーポンに変わります。

おすすめのレシート買取アプリ！

レシート買取アプリ　「ONE」

「ONE」はWED株式会社が運営するレシート買取アプリで、累計２００万ダウンロードを突破しています。

「ONE」の嬉しいポイントは基本的にどんなレシートでも１円～１０円で買い取ってくれるところです。

爆発的に買取金額が伸びることはありませんが、着実に買取金額を積み上げていくことができます。

「ONE」は買い取ったレシートがポイントで溜まるのではなく、現金で貯めることができます。

コツコツとお金をためていきたい方にオススメです。

楽天「Pasha」

「Pasha」（パシャ）は楽天が運営するレシート買取アプリです。

買い取ったレシートを楽天ポイントで還元してくれるので、楽天経済圏の方は非常にうれしい還元です。

楽天「Pasha」でレシートの買取をする際の主な方法はつぎの２つです。

1. 「今日のトクダネ」から対象の商品を選択して、購入したレシートを買取
2. 通常の買い物レシートを「きょうのレシート」から買取

「楽天Pasha」は当日のレシートのみ、認証する項目が多いなど、制限は多少強いですが、しっかりと対象レシートの買取に成功することができれば、高い還元率を見込むことができます。

特にレシート買取に対して、セキュリティー面が心配という方は「楽天情報セキュリティーの取り組み」でしっかりと情報保管、漏洩対策が施されているので安心して買取をしてもらうことができます。

歩数計アプリで歩くたびお得に！

「あなたは１日何歩、歩いていますか？」

実はこれ、魔法の質問なんです。

歩数計を普段から活用している方は即答できます。

歩数計の活用は「どれだけ早いタイミングで生活に取り入れるか」が大切です。

例えば、１日に5,000歩の会社員は１０日で50,000歩の計算になります。

２週間も経たないうちに50,000歩分のポイントや還元を受けることができます。

１日、10,000歩の人は２倍お得になりますが、歩数計を生活に取り入れていなかったら、恩恵はゼロです。

おすすめの歩数計アプリ！

ASTARI（アスタリ）

ASTARIは「普段の何気ない行動に感動とワクワクを」というコンセプトのもと運営される歩数計アプリです。

普段の生活で消費したカロリーがそのままマイルになるので、通勤、家事、育児などの行動が新たな価値を生みます。

ASTARIで貯まったポイントは身近な企業やお店でクーポンとして使用することができます。

クーポン利用と並行して、楽天ポイントをためることができるキャンペーンも行っているのが特徴です。

楽天経済圏の方は、ほとんどの方がインストールしているアプリかもしれません。

なな

クーポンは、ミスド・サーティーワン・タリーズなどで使えるよ！

Coke ON（コークオン）

Coke ONアプリは3200万ダウンロードを記録した大人気アプリです。

その中でも、Coke ONウォーク機能は1600万人が参加しています。

使い方は簡単で、1日の目標歩数を決めて、月曜～日曜の間の1週間に達成できればスタンプがもらえます。

スタンプが溜まったら、無料でコカ・コーラ社製品１本をもらうことができます。

Coke ONアプリの嬉しいところは、ウォーキングでもらえるスタンプとCoke ON対応自販機で商品を購入した際にもらえるスタンプを合算できるところです。

ポイ活アプリの活用レポート！

レシート買取アプリや万歩計アプリを利用して、クーポンや現金還元を受ける生活の様子を紹介します。

ライターのあずき ななの今月の様子はこんな感じです。

休日の朝に、おいしいモーニングを食べたくなったので、レシート買取アプリ「ONE」に溜まっていたポイントを使って、コメダ珈琲のクーポンを購入しました。

そのまま、コメダ珈琲へGO！

ミルクコーヒー、モーニングセット、グラコロを注文して、お会計はすべてクーポン支払い。

毎日のお買い物が、新たな価値に変わった瞬間で、朝から気持ちの良い気分になりました。

ショッピングの帰りに少しノドが乾いたので、コカ・コーラの自販機でドリンク１本を無料で購入しました。

毎日の通勤でただ歩いているだけで、アプリにスタンプが溜まっていき、疲れた時の休憩としてドリンクが手に入りました。

実際に、やってみると分かりますがこの感覚は感動ものです。

特に苦労や手間をたくさんしているわけではないのに、「レシートを撮る」「歩数計アプリを入れる」というだけで、こんなに恩恵を受けることができました。

さいごに

アプリを使うことで、毎日の暮らしをお得にする方法を紹介しました。

いくつか、「私にもできるかも！？」と思う取り組みはありましたか？

歩数計アプリとレシート買取アプリは現代の宝の地図！？かもしれません。

１日でも早いうちに取り入れることで、少しずつ恩恵が増えるので、さっそく行ってみましょう。

さいごまでお読みいただきありがとうございます♡

【故障！？】冬にエアコンの暖房が効かない理由と対策法

寒い冬の夜に、エアコンの暖房が突然、効かなくなった方はチェック。実はそれ故障ではないんです。エアコンの「霜取り運転」機能について、ご紹介します。

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「お寿司を食べよう」となったらあなたは、どこに行きますか？

回転ずししか選択肢がないのであれば、この記事はあなたに役立ちます。

なな

お寿司といえば「回転ずし！」だね

うーぴん先生

お寿司＝回転ずしと決めつけるのはちょっと待って！

おすすめは鮮魚店のお寿司

最近は、回転ずしチェーンが再ブームになっていますね。

• 定番ネタの品質を向上させるチェーン店。（リピーターの獲得）
• 寿司ネタ以外のラインナップを強化するチェーン店。（家族連れに人気）
• アラを使っただしラーメンを提供するチェーン店。（ラーメン屋並み）

など、回転ずしはネタの種類も店舗も多く、満足度が高いですよね。

最近はえび天寿司や、カルビ寿司など定番お寿司以外のネタもクオリティが高まっています。

ですが、再ブームの影響で回転ずしチェーンの駐車場はいつも満車という悩みも・・・。

事前予約システムを利用しても店内にお客さんは多く、スムーズに食事ができなかった経験をされた方もいるのではないでしょうか。

今回は、ライターのあずきななが実際に「鮮魚店のお寿司」を買って、大満足だった商品を紹介します。

なかでも私がとくにオススメするのは「角上魚類」さんのお寿司です。

角上魚類ってどんなお店？

角上魚類は新潟県の寺泊港で水揚げされた新鮮な魚介類を関東店舗に届けることで、鮮度、サービスともに話題となっている鮮魚店です。

とくにここ数年でメディアにも数多く取り上げられ、爆発的な人気を集めています。

角上魚類のお寿司をたべてみた！

私は月に１回はお寿司の日をつくって、毎月の小さな楽しみにしています。

実際に私が買って、食べた中で、これだけは食べてほしいというお寿司を厳選して紹介します。

写真と値段を見ながら、普段よく行く回転ずしと比較してみてください。

鰺（あじ）のにぎり ６貫 （３８０円）

この脂乗りと、ネタの厚みが伝わりますか！？

１貫で食べ応えのあるオススメNo.1のアジのにぎりです。

いくら軍艦　４貫（５２０円）

透きとおる光沢感とハリのある魚卵。

これだけたっぷりのいくらが520円で楽しめるなんて夢のようです。

ねぎとろ巻　６貫（２７０円）

角上魚類のねぎとろはしっかりマグロを感じるのが特徴です。

食べ盛りの子どもから、酒飲みの大人までみんな大好きねぎとろ！

さばバッテラ寿司　４貫（２７０円）

ほどよく酢が効いたさばバッテラ。ネタの厚みが伝わりますか？

新鮮だから自信をもって提供できるサバのにぎりです。

以上の４品が私が角上魚類でオススメしたいお寿司です。

合計20貫　1,440円です。

回転ずしと比較していかがでしょうか？

角上魚類のお寿司にみそ汁を付けたら満足度も高まります。

王道４品のほかにもまだまだ、たくさんおいしいお寿司があります。

本マグロ中トロ巻 ６貫（430円）

本マグロの中トロが４３０円で楽しめるだけでも驚きなのに、ネタの大きさが伝わりますか！？

見つけたら必ず買いたいレア商品です。

にぎり寿司10貫 （1,080円）

いくら、たい、中トロ、サーモン、生エビなどの寿司が10貫入って1,000円。

シェアしても、ひとりで定食にしても良しの大正解セット。

お寿司自体がおいしいのはもちろん、回転ずしと比べて、費用面で優しく、待ち時間もないなど、角上魚類のお寿司を買ってみる選択肢はアリではないでしょうか？

もちろん回転ずしチェーンもどんどん商品の品質が向上しているので、「いままで鮮魚店のお寿司を買う選択肢がなかった」という方は検討の余地があるように思います。

回転ずし比較サイトには決して出てこない角上魚類のお寿司をぜひ、食べてみてください。

さいごまでお読みいただきありがとうございます♡

【かぼすとすだち】女性に嬉しい「かぼす」の効能とレシピ

かぼすを意識して買ったことはありますか？かぼすの効果を知らないなんてもったいない！明日からカボスを買いたくなる知られざる美容健康効果をご紹介。やってる人はすでにカボスを生活に取り入れているカモ！？かぼすを使って作る超簡単かぼすジュースのレシピも公開します！

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表面が真っ黒な見た目が特徴のバスクチーズケーキですが、強烈な見た目からは想像できないほど、滑らかでクリーミーなくちどけがクセになり、リピーターが続出する人気ぶりです。

今回は、バスクチーズケーキを食べてみたので、魅力を紹介します。

バスクチーズケーキってなに？

「バスクチーズケーキ」とは、ネーミングからは想像もつかない、表面が真っ黒に覆われたインパクト絶大のチーズケーキです。

なな

もしかして、見た目のインパクトだけなの？

うーぴん先生

人気になる理由がしっかりあるよ☆

いま、バスクチーズケーキが大流行しているのには納得の理由があります。

バスクチーズケーキは、スペインのバスク地方が発祥とされています。

本場のバスク地方では、バスクチーズケーキではなく、「tartadequeso（タルタ・デ・ケソ）」（チーズケーキを意味する言葉）と呼ばれ、広く親しまれています。

バスクチーズケーキってどんな味がするの？

バスクチーズケーキのことを調べれば調べるほど「実際においしいのか？」と気になりました。

今回は、岡山で大人気中のバスクチーズケーキを購入して食べてみました。

岡山で話題のバスクチーズケーキ

今回、紹介したバスクチーズケーキですが、現在、岡山でひっそり大流行なんです。

ということで、岡山にあるバスクチーズケーキ屋「はれもけも」さんで購入しました。

「はれもけも」はこれまで生菓子やケーキなどを取り扱い、倉敷美観地区にお店を構える無添加スイーツ店として、人気を集めていました。

コロナ禍での売り上げを確保するために、２０２０年から本格的にバスクチーズケーキを販売したところ、数多くのメディアで取り上げられ、口コミで一気に話題のお店となりました。

「はれもけも」のバスクチーズケーキがおいしいと評判になり、「倉敷チーズケーキ隊」として正式なブランドも立ち上げており、バスクチーズケーキへの本気度を感じますよね。

「はれもけも」のバスクチーズケーキがおいしい理由

・半熟のようなとろとろの中身

「はれもけも」では、高温で短時間湯煎焼きをする製法を用いることで、とろとろの半熟触感となめらかな舌触りを生み出しています。

・世界中から厳選したチーズをブレンド

フランス産とオーストラリア産の２種類のクリームチーズをブレンドすることで、濃厚な味わいを出しつつ、口溶けの良いバスクチーズケーキが完成します。

チーズの中でもクリームチーズをたっぷりと使用することがおいしさの秘密だそうです。

「はれもけも」のチーズケーキを買ってみた！

今回は２０２１年８月１日に２号店としてオープンした「さんすて岡山」にて購入しました。

さんすて岡山店は岡山駅直結のため、非常にアクセス良くお店に行くことができました。

ショーケースに入ったバスクチーズケーキは高級感もあって、気分が上がります。

非常に丁寧に梱包されていて、高級感のあるバスクチーズケーキとなっています。

店頭ではしっかりと保冷材もつけてくれました。

クール便（冷凍）でお取り寄せもできちゃう！

岡山での購入が難しい方やプレゼント用にクール便での取り寄せにも対応しています。

プレゼント用に「はれもけもオリジナル木箱」（350円税込）に入れて送ることもできますよ。

大切な方へプレゼントしてみてはいかがでしょう。程よい高級感で喜ばれるのではないでしょうか。

さいごに

バスクチーズケーキはいかがだったでしょうか。

バスクチーズケーキはコーヒーや紅茶との相性はもちろんのこと、ハイボールともよく合います。

バスクチーズケーキとハイボールの組み合わせは、まだあまり知られていないので、大人の楽しみ方を試してください。

オンラインショップを使えば、全国各地のバスクチーズケーキを食べることができるのも嬉しいポイントですよね。

大人数でのお食事や自分へのご褒美の選択肢にバスクチーズケーキが加わると嬉しいです。

さいごまでお読みいただきありがとうございます♡

【スタバ】「ご当地フラペチーノ」参考のおすすめカスタムまとめ

スタバ公認のの47種類フラッペを参考に自分好みのカスタムを考えよう！「白チョコと○○」など意外な組み合わせがたくさん。

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しかし、ご家庭でカレーを作った際にこんな悩みを感じたことはありませんか？

なな

カレーを作りすぎてしまった・・・

うーぴん先生

２日連続でカレーは飽きるよ・・・

こんなときは、おうちで焼きカレーをつくりませんか？

表面はカリっと、中はアツアツの焼きカレーでおうちカフェの開店です！

焼きカレーのつくりかた

焼きカレーをつくるためには、カレーを作る必要があります。

まずは、次の３点を意識しておいしいカレーをつくりましょう。

私はカレーをつくるときに粗みじんにした具材を長時間煮込んでいました。

具材を切ったり、煮込みの間は目が離せないなど、なかなか手間がかかっていました。

ところが、すりおろし調理法を用いることで簡単においしく調理をすることができます。

すりおろし調理法では、具材の粗みじんではなく”すりおろし”を使うことで煮込み時間の時短と、具材の細胞壁が壊れることでカレーのコクがさらに増すという嬉しい効果が期待できます。

手順１．ほうれん草をペースト状にする

ミキサーにかけてほうれん草ペーストを作ります。

ほうれん草のような葉野菜も水を少量入れてミキサーにかけるとスムーズにペースト状になります。

たまねぎもほうれん草と同様にミキサーにかけてもいいのですが、時間があるときはみじん切りにして、あめ色たまねぎを目指して、じっくり炒めましょう。

手順２．トマト缶を入れて煮込む

ほうれん草をミキサーにかけている間にたまねぎを炒めておきましょう。

たまねぎを炒めた鍋にほうれん草ペーストとトマト缶を入れます。

トマト缶は高価なものにこだわらなくても十分おいしいですよ！

手順３．水とルウを入れて煮込む

お水とルウを入れて煮込めば完成です。

市販のカレールウを入れるだけでなく、スパイスを少し加えることで深みが増します。

手順４．オーブンで焼く

あとはカレーを耐熱皿に盛り付けて焼くだけなのですが、スライスチーズとパン粉を乗せて焼いてください。

パン粉を乗せることで完成した焼きカレーが想像以上にサクサクになります。

パン粉はあらかじめオリーブオイルを染み込ませることでよりサクサクに焼きあがり、

完成度合いに大きな差を生みます。

ミニパスタやミニサラダ付けたら、”カフェの焼きカレープレート”の完成です。

カレーをおいしく作るコツは？

せっかくの焼きカレーですが、カレーの段階からおいしく作りたいですよね。

カレーをおいしくつくるには、市販のルウだけでなく、追いスパイスをして風味と深みをプラスしましょう。

なな

スパイスなんて自宅にはないよ！！

うーぴん先生

高いお金をかけてスパイスを何種類も用意するのはなぁ・・・

最近では、おうちごはんのブームによって、比較的安価で少量のスパイスを買うことができます。

おうちでカレーをつくる場合は、スーパーに売っているスパイスを追いがけするだけで、普段とは違う本格的なカレーを楽しむことができます。

スパイスの種類や分量はお好みですが、「最初に何を買ったらいいか分からない」という方は次の４種類からそろえてみましょう。

S&Bの「スパイス&ハーブシリーズ」では、どれも100円程度で販売されているため、キッチンのストックに最適です。

かわいい見た目だけでなく、お肉などにかけても具材のうま味を引き出してくれるため、料理の幅が広がりますよ。

さいごに

「焼きカレーはカフェで食べるもの」と思い込んでいましたが、家庭でも簡単に作れることができます。

カレーは作ってすぐよりも２日目のほうが、具材の繊維質、でんぷんなどのうま味がルウに溶け出すことでおいしさが増します。

１日目はカレー、２日目は焼きカレーの献立で「一度で二度おいしい」を実感してみてください。

普段、なかなか食べることのない焼きカレーはご家族皆さんに喜ばれると思いますので、ぜひ試してみてくださいね！

さいごまでお読みいただきありがとうございます♡

【角上魚類】回転ずしのおすすめに載らない絶品お寿司

おすすめの回転ずしを探していますか？実は回転ずしのほかにもコスパ抜群の「鮮魚店のお寿司」という選択肢がありますよ。待たない、混まない、そしておいしい。そんなお寿司を食べましょう。

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そもそも、「エビの頭が売っている」ことを知らない方も多いのではないのでしょうか。

私たち日本人になじみ深い”ダシ”には、カツオ節、昆布、ニボシなど様々な種類があります。

ですが、エビの頭を使ったエビだしを普段から使っている方は意外と少ないようで、

今回はエビ出汁の魅力をお伝えします。

なな

おうちで本格的なラーメンがたべたいなぁ～

うーぴん先生

エビ出汁を使えばつくれるよ！！

【簡単】エビのだしを使った濃厚エビみそラーメンをつくろう！

「エビは高いじゃん！」と思う方も多いのではないでしょうか。

今回つくる「濃厚エビみそラーメン」では、エビの濃厚出汁をとることが目的なので、エビの頭だけで十分です。

エビの頭は安売りされていることが多いので、お買い物の際にチェックしてみてください！

注意：甲殻類アレルギーなど、エビ料理が苦手な方は召し上がらないようにしてください。

手順１．鍋にオリーブオイルを入れてエビの頭を炒める

オリーブオイルとエビの頭を入れてから弱火で炒めましょう。

具材を入れてから点火する”コールドスタート”することでエビの出汁が良くでます。

注意：エビに水滴などがついている場合、高温の油が跳ねますのでフタをしましょう。

手順２．にんにく・鷹の爪・水を加えて煮込む

エビの頭に火が通り、色が変わったらにんにくと鷹の爪を加えて炒めます。

香りが立ってきたら水を入れて中火で煮込みましょう。

＊にんにくと鷹の爪を焦がさないことが、おいしい出汁を抽出するコツです。

手順３．エビの殻を砕いたら「濃厚エビみそスープ」の完成

5分ほど煮込んだら、ヘラなどを使ってエビの殻を砕きます。

エビの殻を砕くことで、エビ味噌を余すことなく抽出することができます。

ザルでエビの殻をこして、残ったエビ味噌スープにみそ・塩を入れます。

手順４．麺とチンゲン菜を茹でて完成！

袋の裏に書いてある茹で時間のとおりに麺を茹でましょう。

最後に海苔をトッピングしたら完成です。

さいごに

エビの濃厚みそラーメンのレシピをご紹介しました。

少しの手間をかけるだけで、お店の味をおうちで再現することができます。

これまでに「エビの頭」を購入したことがない方も多いのではないでしょうか。

「エビの頭でとる出汁」は衝撃的な深みがでます。

まだ経験されていない方は、感動のエビ出汁を味わってみてください。
友人や恋人、家族に振る舞えば「なにこれ！おいしい！！」と人気者になれるかも！？

ぜひ、一度チャレンジしてみてください。

さいごまでお読みいただきありがとうございます♡

【角上魚類】回転ずしのおすすめに載らない絶品お寿司

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実はふるさと納税制度が始まってもう１０年以上経過しています。

もう、「ふるさと納税は良く分からない」とは言えませんよね！すでにふるさと納税を行っている方も返礼品の参考にしてください。

ふるさと納税を始めるためには、全国約1800弱の自治体、37万点以上の地域・返礼品から選ぶ必要があります。

• 「返礼品の数が多すぎて選ぶのが大変…」
• 「還元率を毎回考えるのが面倒…」

と、足踏みをしてしまう方も多いのではないでしょうか？

オリコン顧客満足度調査によると、2020年にふるさと納税を始めた人が最多になりました。

2018年 7,８％ ▶ 2019年 17,5％ ▶ 2020年 36,9％　と年々上昇しています。

（引用：オリコン満足度調査より）

私が４年間ふるさと納税をやってみて感じた、よい返礼品と気を付けたいポイントについて失敗談を交えてご紹介します。

なな

私も最初は返礼品で何を選んだらいいか分からなかったよ・・・

うーぴん先生

人気の返礼品も落とし穴があるから気をつけようね☆

ふるさと納税ってどんな制度？

危ない！返礼品を選ぶときの落とし穴

ふるさと納税を４年間行った私の感想として、お米などの「一度で食べきらない食品」は少しずつ恩恵を感じることができるのでお得感を感じやすかったです。

ただし、返礼品にも思わぬ落とし穴があるので、事前に押さえておきましょう。

落とし穴 その１：ビールの消費期限には気を付けて！

ビールを返礼品に選択する場合は、消費期限内に飲み切ることができるか確認しましょう。

意外と知られていないのが”ビールには消費期限がある”ということです。

私はふるさと納税１年目の時に、一度に2ケース以上を注文したため、最後の缶ビールは消費期限が切れてしまい、おいしく飲むことができませんでした…。

おいしいビールを楽しむためには鮮度が大切なので、ケース単位でビールを注文する場合は返礼品が届く時期をずらすなどして工夫をしましょう。

落とし穴 その２：お米の保管方法には気を付けて！

お米の返礼品は「５kg、１０kg」と分量が多くなりがちです。

おうちに届いた後にきちんとした保管をしなければ、お米が痛んだり、ムシが湧いたりと悲しいことに・・・。

お米を湿気の多いシンク下に保管することは避けて、トウガラシやにんにくと一緒に保管するなど工夫をしましょう。

私もかつて、お米にムシが湧いてしまったことがあり廃棄するハメに…。

せっかくのお米、くれぐれもお気を付けください。

私が実際に受け取った返礼品９選（２０２１年～２０１８年）

なな

私がこれまでに受け取った返礼品を紹介するよ♪

2018年度　クラフトビール（3種類×各1箱）＠大阪府泉佐野市

水曜日のネコ（ベルシャン・ホワイトエール）350ml×24本　寄付金額10,000円

「水曜日のネコ」は冷えたグラスに注ぐことで、青りんごを思わせる爽やかな香りと、オレンジピールのさっぱりとした香りが広がります。

苦みを抑え、ほのかなハーブ感をまとうクラウトビールです。

「ビールをあまり飲まない方」や、「苦みが苦手な女性」に特にオススメしたいビールです。

「ビールは苦い」という印象をお持ちの方は、印象がガラッと変わる1杯になるでしょう。

インドの青鬼（インディア・ペールエール）350ml×24本　寄付金額10,000円

インドの青鬼はグレープフルーツを思わせるポップな柑橘の香りのあとに、驚愕の苦みを味わうことができます。

ただ苦いだけのビールとは違うクラフトビールの良いところを抽出したビールになります。

「ビールが大好きで個性派ビールを求めている方」にオススメしたいビールです。

よなよなエール（アメリカン・ペールエール）350ml×24本　寄付金額10,000円

よなよなエールはクラフトビール好きなら誰もが一度は飲んだことのある王道アメリカン・ペールエールです。

アロマホップ「カスケード」の柑橘類を思われる香りとモルトのやさしい甘みが特徴です。

お酒を飲まれる方は、一度、実際に飲んでみることを強くオススメします。

忘れられない味になることでしょう。

水曜日のネコ、インドの青鬼、よなよなエールはどれも飲みごたえがあります。

どれを試そうか迷う方は飲み比べセットがオススメです。

クラフトビールを飲んでみたい方は挑戦してみてください。

2019年度　生ビール　350ml×2箱（48本）＠静岡県焼津市

ヱビスビール　350ml×2箱（48本）　寄付金額33,000円

ヱビスビールはビールの本場、ドイツ純粋令に基づき、通常のビールよりも1,5倍の時間をかけた長期熟成が特徴です。

バイエルン産のアロマホップの香りが口いっぱいに広がり、生ビールの王様とも言える歴史・味ともに品格高いビールです。

「おうちでおいしく生ビールが飲みたい」という方にはぜひオススメしたいビールです。

2020年度　コシヒカリ（20キロ） 生ビール（2種類） ＠熊本県御船町 ＠静岡県焼津市 ＠三重県明和町

三重県産コシヒカリ　20kg （10kg×2袋）寄付金額16,000円

コシヒカリは甘みとモチモチとした粘りが特徴の日本を代表するブランド米です。

炊いた際のツヤとうま味が強いので、和食や漬物などの付け合わせとの相性がバツグンです。

毎日の食事に欠かせないお米なので、返礼品として届くことで、暮らしの幸福が高まるのでオススメです。

サントリー　ザ・プレミアムモルツ　350ml×1箱（24本）　寄付金額18,500円

ザ・プレミアムモルツは天然水醸造にこだわり、ダイアモンド麦芽を二度、窯出しする「ダブルデコクション製法」を採用し手間をかけた醸造が特徴。

華やかな香りを楽しむことができる生ビールとして、「おうちでの食卓を少し華やかに楽しみたい方」にオススメのビールです。

ヱビスビール　350ml×2箱（48本）　寄付金額32,000円

ヱビスビールはビールの本場、ドイツ純粋令に基づき、通常のビールよりも1,5倍の時間をかけた長期熟成が特徴です。

バイエルン産のアロマホップの香りが口いっぱいに広がり、生ビールの王様とも言える歴史・味ともに品格高いビールです。

「おうちでおいしく生ビールが飲みたい」という方にはぜひオススメしたいビールです。私も2年連続で箱買いをしました。

2021年度　コシヒカリ（60kg） ヒノヒカリ（14kg） ＠新潟県胎内市 ＠熊本県御船町

新潟県産コシヒカリ　無洗米　60kg （5kg×12か月）寄付金額80,000円

今年度は新潟県産のコシヒカリを定期購入しました。

前年度のお米の返礼品が幸福度が高く、恩恵を強く感じることができたので、今回は12か月毎月送られてくる定期便を選択しました。

「毎月、少しずつ恩恵を受けたい」という方にはオススメです。

熊本県産ヒノヒカリ　14kg （7kg×2袋）寄付金額10,000円

無洗米の新米が14kgも届くということで選択しました。

安くお米を注文する方法として「ブレンド米」という選択があります。

ブレンド米ですが、自治体名を公表しての商品ということで、「粗悪品は届かないのではないか。」という判断の上、選択しました。

さいごに

ふるさと納税の返礼品は品数が非常に多く、迷ってしまいます。

ふるさと納税サイトに記載されたオススメ返礼品が必ず全員にとってオススメとは限りません。

あなたが幸福を感じるポイントをしっかりと確認して、見合った返礼品を選択しましょう。

同じ返礼品でも、一度に大量に届く商品や、毎月の定期便など様々です。

なな

私はお米の定期便がとっても便利で幸福感を感じたよ☆

私が実際にやってみた感想ですが、初年度からいきなり100％の満足度を目指すのは難しいです。

今年の返礼品を受け取った感想をもとに、来年度により良いかたちに少しずつ変えていく心持ちのほうが全体的な幸福感が増しますよ。

まずは返礼品をもらうことを目的にチャレンジしてみましょう。

皆さんのオススメの返礼品や寄付先があればぜひコメントで教えてください！

【コーヒーミルと暮らす】豆から挽くおうちコーヒーのある生活

豆を挽いておうちコーヒーを楽しみませんか。コーヒーミルを愛用しておうちコーヒーを始めると忘れていた大切なことに気がつきました。

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座る時間が増えることで、「健康増進の運動をしていても、寿命が短くなり、肥満度が高くなり、糖尿病や心臓病のリスクが高まる」ことが報告されています。（厚生労働省「座位行為」より引用）

このほかにも、うつ病の発症や自律神経の乱れなど、私たちの座る生活は健康被害と大きく関係しています。

「日常生活の中で座らない」ということは難しいので、座るイスにこだわってみませんか？

私たち日本人が慢性的に感じている

• 「肩がこったな」
• 「首が痛いなぁ…」
• 「目の奥が疲れる」

という悩みを少しでも緩和して、快適な生活を取り戻しましょう。

なな

2年間ゲーミングチェアを使用している私が紹介します！

うーぴん先生

ゲーミングチェアは「ゲームをしない人」にもオススメだね。

ゲーミングチェアとは

ゲーミングチェアの特徴は高機能・高性能を兼ね備えているところです。

もともと、ゲーミングチェアはプロゲーマーが愛用するイスとして、長時間イスに座り続ける人向けに、人間工学に基づいた身体サポート機能を備えた高機能なイスとして知られていました。

ゲーミングチェアは、

• 頭を支える「ヘッドレスト」
• 腰を支える「ランバーサポート」
• ひじ掛けの「アームレスト」
• 脚を支える「フットレスト」
• 仮眠のとれる「リクライニング」

などの機能により、無意識状態の座っている際に、良い姿勢を保つことができます。

自分自身で疲れにくい環境をつくって、集中できる環境を整えましょう！

ゲーミングチェアを購入する際に見るべきポイント

チェア型・座椅子型のどちらを選択する？

ゲーミングチェアは大きく分けて、高さ調節可能な「チェア型」、直接床に座る「座椅子型」の大きく２つに分類されます。

普段の生活の使用用途に応じて選択しましょう。

１日のうちに１５分以上デスクに向かう習慣のある方は、チェア型がおすすめです。

「チェア型」は高さ調整することで、ゲーミングチェアの機能性を発揮させることができます。
併せておすすめしたいのが、子どもの勉強机にゲーミングチェアを採用するという考え方です。

ゲーミングチェアを使ってみると実感するのが、とにかく疲れにくい！！

私が子ども時代にゲーミングチェアの存在を知っていたら、勉強机に合わせるイスとして迷わず親に購入をお願いしたと思います。

注意点： 購入後にアームレストが机に当たるなどのトラブルを回避するために、購入の際は高さ調節の可動幅と自宅のデスク高さを測っておきましょう。

お部屋を広く見せる工夫としてローサイズの家具でそろえたい方は「座椅子型」の選択を考えましょう。

360℃回転するタイプの座椅子型もあり、立ち上がることなく向きを変えることが可能です。

「身体をあずけたときの安定感」を求める方は座椅子型のゲーミングチェアを検討してみてください。

チェアが備えるサポート機能で選ぼう

イスに座っているときは「座ること」に関して無意識な状態が続きます。

購入の時点で機能性を確認しておくことで、使用時はずっと恩恵を受け続けることができるので大変重要です。

ゲーミングチェアの購入は、コストパフォーマンスと相談ですが、

• どんな機能を重視するか
• どの程度の機能性を求めるか

というように予算と機能のバランスを考えてみましょう。

なな

愛用しているチェアで機能を紹介します。

ヘッドレストに頭を預けることにより、首への負担が軽減されます。

頭は身体の中でいちばん重たい部位と言われているので、首への負担は想像以上です。

動画を観たり、読書をする際によく使います。

座っているときに「私は猫背になっていない」と胸を張って言い切れるでしょうか？

ランバーサポートによって姿勢を自然に矯正してくれるからこそ、ゲーミングチェアは疲れにくいといえます。

ゲーミングチェアを使い始めて気がついたことで、腕にはかなりの負荷がかかっています。

手首の疲れだけでなく、肩こりも解消されました。

デスクの高さとアームレストの高さをそろえることで、タイピング時に腕や肩にかかる負担を大きく軽減してくれます。

オットマンは脚を置くことができます。

リクライニングと合わせることで、脚を伸ばしながら休憩や仮眠をとることもできます。

使用しないときに座面の裏に収納しておきましょう。

私はデスクワークがメインなのでオットマンは不要でした。

読書などでゲーミングチェアを利用するシーンでは活用できると思います。

チェアシートの素材で選ぼう

ゲーミングチェアのシート素材はいくつか種類があります。

シート素材によって機能や価格帯も変わってくるので、好みのシート素材を選びましょう。

高い通気性が特徴のファブリック素材です。

さらっとした肌触りが心地よいため、長時間座り続けたり、暑がりな方におすすめです。

レザー系素材と比べて、安価にラインナップされておりカラーバリュエーションも豊富です。

予算に限りがあるけど、デザインも重視したい方にはこの1脚です。

合成皮革は「フェイクレザー」と呼ばれ、ポリウレタンなどの合成樹脂を重ねることで作られる素材です。

合成皮革は本革のような高級感が特徴です。

耐久性・耐水性に優れているのが特徴で、うっかり水をこぼしてもサッとふき取ることができます。

デスク周りで飲食をよくする方におすすめです。

座面やサイド面にウレタンが内蔵されているタイプは包み込まれるような程よいホールド感を演出してくれます。

ウレタンを使用しているゲーミングチェアは全体的に疲れにくい傾向にあるため、長時間作業をする方にはおすすめです。

費用がかかっても高機能なチェアが欲しい方はこの1脚です。

２年間ゲーミングチェアを使ってみた感想

私も思い切ってゲーミングチェアを購入し、実際に２年間使ってみました。

私も１年前までは普通のイスを使用していましたが、ゲーミングチェアの「疲れにくさ」の機能面に非常に満足しています。

「１日当たりの効果が大きい」と感じることは難しいですが、１週間、１か月、１年と使い続けるにつれて効果を実感することができます。
ゲーミングチェアはある程度の機能性を重視すると、２万円～４万円という価格帯になりますが、２年間使用してみると、壊れることもなくコスパ抜群の買い物だったように思います。

2年間使ってみましたが、ヘコたれることもなく毎月800円程度で使えると思えば、大満足です！

これからゲーミングチェアの使用3年目に突入しますが、3年間使うことができれば毎月およそ550円！

もう、昔のイスには戻れません！！

2022年におすすめのゲーミングチェアはこれだ！

２年間ゲーミングチェアを使ってきた私が、今後、買いたいおすすめのゲーミングチェアを紹介します。

「友だちや家族に紹介するならどれ？」をテーマに、それぞれの好みに応じた３種類を厳選したので参考にしてください。

アメリカ・中国・日本の3ヵ国からしっかりしたブランド力のあるメーカーを紹介します！

DXRACER（デラックスレーサー）【アメリカ】

DXRACER（デラックスレーサー）の製品は高級スポーツカーを思わせる高級感のあるデザインや快適な座り心地が特徴です。

DXRACER（デラックスレーサー）元々はアメリカでスポーツカー向けのシートを製造しており、ホールド性、可動性といったノウハウを活かしてゲーミングチェアの開発・製造を行っています。

世界中のプロゲーマーが愛用していることでも知られ、世界的なeスポーツ大会でも使用されています。

AKRACING（エーケーレーシング）【中国】

AKRACING（エーケーレーシング）は中国を拠点とする企業で、人間工学に基づいた膨大な分析データにより、快適な座り心地や、高機能を兼ね備えているのが特徴です。

世界中で活躍するプロゲーマーから高い支持を集めており、その高い人気度からユーザーの満足度はうかがえるところです。

RAKU（ラク）【日本】

RAKU（ラク）は大阪に拠点を持つ株式会社福和楽が提供するブランドです。

RAKU（ラク）は実際に私も２年間愛用していて、その機能性は確認済みです。

非常に価格帯と機能性のバランスがよいのも特徴です。

価格帯も15,000円前後と比較的リーズナブルとなっており、安価な製品を購入して後々、後悔するよりも日本企業から安心して購入したい方はこの１脚です。

初めてゲーミングチェアを購入される方の最初の１脚としてオススメします。 

GTRACING・JAPAN【日本】

GTRACING・JAPAN（ジーティーレーシング）も日本法人を設立し、Amazon売れ筋1位を獲得するなど、2022年になって抜群の人気を誇るゲーミングチェアブランドです。

気になる価格帯も、2万円以下の商品も多く、機能面でも倍以上する価格帯と同じような機能性を兼ね備えます。

安心のメーカー1年保証や全国無料発送、数日以内に発送と手厚いサポートも充実しています。

こちらも初めての１脚に間違いなしのメーカーです。

さいごに

ゲーミングチェアを購入して２年間使ってみた感想を踏まえて、オススメのゲーミングチェアを紹介しました！

人間は無意識のうちに環境に影響を受けるものです。

通常のイスをゲーミングチェアに変更することで、疲労の蓄積を軽減できるのであれば、購入の検討をする余地もあるのではないでしょうか。
それぞれの使用用途や予算に合わせて最適なゲーミングチェアを選んでください。

さいごまでお読みいただきありがとうございます。

【枯れない！】初心者が育てるべき観葉植物６選！

観葉植物の失敗談を交えておすすめの観葉植物６選を紹介。一般家庭で実際に育てたからわかる根腐れや枯らさないためのコツを押さえて、快適な観葉植物ライフを送りましょう。

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アルコールバーナーを端的に説明すると小さな火力装置です。

最近のキャンプブームでキャンプグッツの人気が急上昇しています。

• 「キャンプギアが欲しいけど高い！」　
• 「自作したキャンプギアを使いたい」

という方にオススメしたいのが、アルコールバーナーです。

アルコールバーナーは見た目以上に簡単に自作できるので、DIYで行うアルコールバーナーの作り方を紹介します。

アルコールバーナーとは

簡単に言うとミニサイズのガスコンロです。

アルミ缶サイズの大きさなので、軽量、コンパクトの機能面で人気が高まっています。

登山やキャンプ、釣りなどのアウトドアで使用することができ、非常にコンパクトな火力燃料装置であることから、災害時の防災グッツとして、注目を集めています。

アルコールバナーのおすすめポイント！

とにかくコスパが抜群

通常のガスコンロであれば、コンロ台やガスボンベの購入で約3,000円～5,000円の費用がかかります。一方で、今回紹介するアルコールバーナーの自作方法だと500円程度で作ることができます。

およそ10分の1の価格というのは魅力的です。

アルミ缶１つ分の重さとコンパクトさ

総重量はアルミ缶１つ分。

中身も空なので子どもでも持ち運び可能です。

山間部のハイキングやキャンプなどにも携帯できるサイズと重さです。

燃料が簡単に入手できる

アルコールバーナーで使用するアルコール燃料は薬局などで400円程度（500ml）で購入できるため、非常に安価です。

愛用すると燃料もたくさん使用することになりますので、手軽で安価な燃料を使用できるのは嬉しいです。

世界でたったひとつだけのオリジナルが作れる

どの空き缶を使って、どんなサイズにするかは作る人次第。

非常に個性のある1品モノを作ることができます。

• 「穴のあけ方で火力や噴出演出が変わる」
• 「アルミ缶のパッケージで雰囲気が変わる」

など、お好みの仕様で作ることができます。

アルコールバーナーの作り方

STEP１：空き缶にマスキングテープを貼る

• アルコールバーナーはアルミ缶2つを合体させて制作するため、2つの空き缶を使用します。
• 等間隔に噴射穴をあけるためマスキングテープで空き缶の下周りをぐるっと囲みます。

STEP２：噴射穴の目印をつける

• STEP1で空き缶に貼ったマスキングテープを一度はがし、等間隔に印をつけていきます。
• 印のついたマスキングテープを再度、空き缶に貼り付け、印に合わせて穴をあけます。

STEP３：空き缶を切断する

空き缶をある程度の高さで切断します。

この時のサイズでアルコールバーナーの全体サイズが決まるので、使用用途に合わせてお好みの高さを選択してください。

＜コツ＞
ガムテープのロールなどで高さを固定して空き缶を回すと、高さが一定に保たれて切りやすいです。

STEP４：空き缶の上部を切断してホッチキスで固定する

切断した残りの空き缶（上部）を、STEP3でカットした高さと同じ幅で切断します。

切断した空き缶部分をSTEP3でカットした空き缶（下部）の底淵に合わせて丸めます。

空き缶（下部）の底淵に合わせて丸めたら、ホッチキスで固定します。

ホッチキスで固定後、余った部分はハサミでカットしましょう。

STEP５：空き缶の下部に切れ込みを入れる

空き缶（下部）の底淵に接する部分に▽の切れ込みを3か所入れておきます。

STEP６：パーツを組み合わせて完成！

これでパーツがすべて完成したので組み合わせます。

空き缶（下部）の側面に沿ってハサミなどを使用して凹凸を作ります。

すべてのパーツをはめ込んで完成です！
空き缶の切り口が気になる方は、紙やすりなどで削っておくことをオススメします。

つくったアルコールバーナーを使ってみよう！

アルコールバーナーが完成したら、さっそく使ってみましょう！

日常の食卓から、アウトドアまで生活満足度を飛躍的に高めてくれることでしょう！

STEP１：アルコール燃料を用意する

まずは薬局などで売っているアルコール燃料を用意しましょう。

STEP２：五徳を用意する

鍋やスキレットを使用する場合は五徳を用意しておきましょう。

土台が安定してアルコールバーナーの燃焼効率も向上します。
わたしも実際に使用してみましたが、100円ショップの五徳で十分なので、ぜひ探してみてください。

STEP３：点火してみよう！

アルコール燃料を入れて点火してみましょう。

最初の点火時は火力が安定するまでに数分かかります。

すぐに全体に燃焼が回らなくてもあせらずじっくり待ちましょう。

約2分程度の燃焼が完了すると、上部の横穴からも火力噴射が始まります。

青白い炎は酸素が回り、火力が落ち着いてきている証拠です。

STEP５：五徳にアルコールバーナーを設置する

五徳の真ん中にアルコールバーナーを設置して調理しましょう。

アルコールバーナーを使った料理の中で、オススメしたいのはスキレットを使ったアヒージョです。

食卓に並んでいる間も常にアツアツの状態で楽しむことができるので、満足度高めです！

今回は、「ホタルイカとトマトのアヒージョ」を作りました！

さいごに

空き缶で作るアルコールバーナーを紹介しましたが、つくるイメージができましたか？

慣れてくると簡単にアルコールバーナーをつくることができるので、世界に1つだけの自作アルコールバーナーを作ってみてはいかがでしょうか。
自分で作ったアルコールバーナーは愛着のあるギアとなりますよ。

燃焼時間の経過につれて、だんだんと噴射口の色合いも変化していくので、使用していて飽きがこないのも特徴のひとつです。
それでは、アルコールバーナーを使ってより良い日常生活、アウトドアライフをお過ごしください。

さいごまでお読みいただきありがとうございます。

【初心者は注意】デイキャンプで買ってはいけないアイテムはコレだ！

キャンプが大変なのは荷物が多いから。準備や片付けの手間を減らすために、初心者が買ってはいけないアイテムを紹介します。

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なな

うーぴん先生

「釣具屋になった」といわれるほど力を入れてるんだよ！

最近、釣り具のラインナップが充実し、本格的と話題のダイソー釣り具について、ライターのあずき ななが、実際にダイソーの釣り具を購入してみました。

ダイソー釣り具の使用感と釣れた魚を紹介します。

あわせてダイソー店舗に釣り具を買いに行く際の注意点もご紹介します。

ダイソーで買うべき釣り具はこれだ！

最近、ダイソーの釣り具はさらに商品開発が加速して、どんどん商品数も増えています。

今回は、そんなダイソー釣り具の中から、魚を釣るために「これだけは押さえておきたい」釣り具を紹介します。

ジグヘッド・ワーム

アジやメバルを幅広く狙うことができるジグヘット・ワームです。

２つ買っても200円で魚釣りを始めることができるので、まずはこれをそろえましょう。

スピニングテールジグ

青物・シーバス・クロダイ・ヒラメ・マゴチと１つで幅広い魚種を狙えるのが、スピニングテールジグです。

初めてのポイントなど、フィールドを探る際にも重宝しますね。

釣行の際にあると安心のスピニングテールジグが100円で買えてしまうのは嬉しいです！

シャッドテールワーム

シーバス・ヒラメといった大型魚を狙うことができるシャッドテールワーム。

100円で２つも入っています。尻尾の部分が海水をかき分けるため、魚へのアピール効果もバツグンです。

メタルジグマイクロ

ライトショアジギングなどで大活躍するマイクロジグです。

小さいながら機動性に優れ、幅広いフィールドを探ることができ、釣果を伸ばすためには欠かせません。

サバ・カマス・カサゴ・アジ・メバルとこれひとつで五目釣りを楽しみましょう！

ダイソー釣り具を買いに行く際の注意点

ダイソーの釣り具は数多くの商品がラインナップされていますが、店舗にすべての商品があるわけではないようです。

今回、ダイソー釣り具を求めて、５店舗ほど回りましたが、店舗によって商品ラインナップに差がありました。

実際にいくつかの店舗に足を運んだ感想としては、駅ビルや商業施設などの店舗は売れ筋と思われる釣り具が置かれており、幹線道路沿いの独立型店舗には、初めて見るような商品が並んでいる印象です。

店舗によっても釣り具コーナーへの力の入れ具合が様々なようなので、お宝探し感覚でいくつかの店舗を回ってみることをオススメします。

ダイソー釣り具で釣れた魚はこれだ！

どんなに安いルアーや釣り具であっても、魚が釣れないのであれば意味がありませんよね。

私が実際につかって釣れた魚を紹介します。

なな

これって、「クエ」じゃない！？

うーぴん先生

そうなの！高級料亭で好まれるお魚だね☆

クエはハタ系の根魚と言われる分類の魚です。

ハタ系の魚では最高級魚として名高いクエも意外と陸近くの海に生息しています。

同じくハタ系の魚ではアコウ（キジハタ）が釣れることも多く、アコウが釣れた場合はクエがヒットする可能性もあるため、粘り強く狙ってみましょう。

釣り船に乗らずとも、ショア（陸）から十分釣果を狙うことが可能です。

ダイソーワーム・ジグを使った釣り方

根魚は書いて字のごとく、根に棲む魚です。

大物といわれる魚は根の深い部分に影を潜めています。
ダイソーワーム・ジグを使う場合は”とにかく根の中を攻める”ことを意識してください。

なな

根に魚が潜むのは知ってるけど、根がかりが心配だよ…

うーぴん先生

• 「釣果なし」
• 「根がかりしたけど魚が釣れる釣り」

あなたはどっちがいい？？

釣具屋で購入するメタルジグやワーム系は1個当たりの値段も500円～1,200円程度と値段が張るので、根がかりによるルアーロストやライントラブルを恐れることもあると思います。

そんなときに大活躍するのがダイソーの釣り具です。

普段は心理的ハードルから、根がかりを恐れて十分に攻めることのできなかった根の間をドンドン攻めてみましょう。

これまで通ってきた同じフィールドでも思わぬ釣果につながるかもしれません。

さいごに

どんな釣りにおいても必勝法はないものです。

その時のコンディションや魚の活性を考えて、対策を練るのも釣り人の腕の見せ所でしょう。

今回、ご紹介したダイソーの釣りグッツは「非常に安価で、モノも良い」というコスパ最高の商品ばかりです。
釣り経験が浅い初心者の方は、慣れるまでダイソー釣りグッツだけを使用するというのも１つの手段です。

ある程度、経験を積んだ釣り人であっても、「初めての釣り場で海底の地形がまだ分からない場所」などを攻める場合には、ダイソー釣り具は活躍してくれるのではないかと思います。

それぞれのスタイルに合わせてダイソー釣り具を組み合わせることで、今までになかった新しい結果や発想を生み出すことができるかもしれませんね。

さいごまでお読みいただきありがとうございます。

【初心者は注意】デイキャンプで買ってはいけないアイテムはコレだ！

キャンプが大変なのは荷物が多いから。準備や片付けの手間を減らすために、初心者が買ってはいけないアイテムを紹介します。

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マルゲリータやジェノベーゼといった料理に用いられるバジル。

おうちのプランターで簡単に栽培できて、食卓に取り入れることができたら嬉しいですよね。

最近では栽培の手軽さから、家庭菜園でバジルを育てる方も多いようです。

そもそもバジルってどんな植物？

バジルとはインド発祥のハーブの一種として知られており、スイートバジル、プッシュバジル、ホーリーバジル、ライムバジルなど約１５０種類以上もあるといわれています。

日本にはここ数十年のうちに入ってきたと思われがちですが、江戸時代に”メボウキ”として伝来しています。

バジルは白い花を咲かせるのが特徴です。

花が咲き終わるとバジルは枯れてしまうため、長い期間、バジルを収穫したい場合は白い花のつぼみは摘み取りましょう。

バジルの効果・効能

ハーブの１種であるバジルは鎮痛成分を含んでいます。

そのため吐き気や腹痛、胃の荒れなどを鎮める効果があり、イライラを落ち着かせたり、偏頭痛にも効果が見込まれます。

さらに嬉しいのは、身体の強壮作用があるため、各器官の働きを活発にする効果が期待できます。

そのほかには、

1. 身体を温める効果により冷え性の改善
2. 便秘の解消
3. 肌荒れの改善

などに効果があるといわれます。

バジルに含まれる栄養価

バジルを食べることはあるものの、どんな栄養価が含まれているか知っていますか？

バジルに含まれる栄養価を知り、効果的に摂取しましょう。

バジルに含まれる ビタミンC

ビタミンCは美肌をつくるといわれる栄養素です。まさに私たち女性のみかた！

シミの生成を防いでくれることから日光を浴びた後には摂取が望ましいといわれ、ストレス軽減効果も期待できます。

バジルに含まれる ビタミンK

ビタミンKは血液凝固に関する成分が含まれており、出血した際に素早く血液を固めてフタをすることを助けます。

骨を生成する際に必要とされるタンパク質を活発にする働きもあるため、身体をつくり・守るという点で欠かすことのできない栄養素です。

注意：血栓症など持病がある方は医者から摂取を制限されるケースもあるため、摂取の際は主治医と相談してください。

バジルに含まれる ビタミンE

ビタミンEには酸化防止作用が含まれいるため、身体のサビを予防する効果があります。

また、免疫機能を高める効果もあるため、体内に侵入する細菌やウイルスといった目に見えない外敵から身体を守ってくれます。

そのほかに、血管拡張の効果もあるため、血管内で血液が凝固し、詰まってしまう状況を防いでくれる機能もあります。

バジルに含まれる サポニン

サポニンはコレステロールを除去する効果があるため、動脈硬化の原因となる血栓をつくる過酸化脂質の生成を抑制する機能があります。

主に高麗人参や大豆に多く含まれることで知られています。

バジルに含まれる β－カロテン

β－カロテンは体内にビタミンAに変換されることで皮膚や粘膜を丈夫にしてくれます。

また、視力の維持や免疫力の向上、がん予防などの効果も期待され、健康を保つために欠かすことができない栄養素です。

主にニンジン、ほうれん草、カボチャに多く含まれることで知られています。

バジルに含まれる エストラゴール

エストラゴールは香水や香料に使用される成分です。

代謝活性などの効果が期待される一方で、過剰摂取は毒性があるとの研究結果もあるため、過剰な摂取は避けましょう。

バジルに含まれる カリウム

カリウムはナトリウムの排出を助けるため、塩分の摂りすぎなどを調整してくれるほか、むくみの原因を根本から解消してくれる作用が嬉しいところです。

カリウムが不足した場合には脱力感・筋無力症・精神障害・食欲不振・不整脈などの症状が現れるので気を付けましょう。

プランターでのバジルの育て方

バジルは暑さに強い植物です。

日差しのよく当たる明るい場所で育てましょう。

日光をたっぷり浴びるとぐんぐん成長していきますよ。

ただし、強すぎる直射日光は葉焼けの原因となるため、夏場などは半日蔭などで直射日光を防ぎましょう。

水のあげ方

バジルは乾燥を嫌う植物のため、土の表面が乾いたらたっぷりと水をあげましょう。

ただし、冬など気温が下がる場面では根腐れの原因となるため、過剰な水やりは避けてください。

バジルの葉っぱをたくさん収穫するコツ

バジルは上に伸びて成長する特性があるため適度に摘芯（※1）をしてあげましょう。

摘芯をすることで茎が横に伸びて全体的な葉っぱの総量を増やすことができます。

（※1）摘芯とは…長く伸びすぎた茎をカットすることで、上方向への成長を抑制し、横方向に広がって成長を促す剪定技術です。

実際にバジルの苗を育ててみた

バジルの苗はホームセンターなどで300円程度で購入することができます。

▼▼▽　植えてから7日後　▽▼▼

バジルを植え付けてから１週間が経過して、かなり苗の成長が進んできました。

根が張っている印象で、バジル苗の背も伸びてきているような状態です。

ある程度、バジルが成長し始めたらバジルの葉っぱを増やして収穫したいので、摘芯をしましょう。

摘芯で切ったバジルの先端は、水につけておきます。この茎から根っこが出てくる頃に元の鉢に植え替えをします。

摘芯したバジルから根が出始めたら、鉢に植え替えてあげましょう。

また、新たな苗として成長してくれます。

さいごに

イタリアンレストランなどで食べることの多いバジルですが、家庭菜園に取り入れることでより身近に、そして簡単に食卓に並べることができます。

バジルが持つ栄養価、健康促進効果を知ったうえで、ぜひバジルの育成に挑戦してみてはいかがでしょうか。

食べてよし、育てて楽しいバジルをあなたの生活に取り入れてみてはいかが？

さいごまで読んでいただきありがとうございます♡

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実は、お部屋にとっても湿気はダメージが大きいんです。

湿気を放置していたために、クロスの裏側がカビだらけになったり、シロアリの繁殖の原因になってしまうことも…

お部屋をしっかり除湿して私たち自身も快適に暮らすための方法を紹介します。

なな

湿気を放置すると身体にもよくないよ！

体調不良は湿気が原因なことも！？

湿気が多い梅雨の時期は、私たちの生活環境が低気圧配置の状態になります。

大気が低気圧に傾くことで、私たち人間の身体は副交感神経が優先的に働きます。

副交感神経はお風呂上りや入眠の際などに働きやすく「身体を休めるためのスイッチ」でもあります。

そのため、梅雨の時期は身体が休みの状態になりやすく、無理をして動かすため疲労感やダルさを感じやすくなります。

湿邪（しつじゃ）に気をつけよう！

梅雨の時期は湿気によって体内に余計な水分が溜まる湿邪（しつじゃ）になりやすいです。

体内の水分量が多くなりすぎると消化不良や食欲不振、ダルさやむくみの原因となります。

• 雨が降ると頭が痛くなる
• 湿度が高いとダルい
• 梅雨の時期は肩がよく凝る

これらはお部屋の湿度が原因かもしれません。

梅雨の時期は、しっかりと除湿をして湿度をコントロールしましょう。

うーぴん先生

シロアリとはお友達になれないや！

お部屋で湿気が溜まりやすい場所3選

目に見えない湿気ですが、お部屋の中で溜まりやすい場所があります。

湿気が滞留する場所を事前に対策することで効率よく除湿をすることができます。

クローゼットの衣類の間に湿気が溜まる

クローゼットは、水分を含んだものがないので見落としがちです。

構造上、風の通り道がないので、湿気の塊が衣類の間に溜まってしまいます。

除湿剤や防虫剤をこまめに取り換えたり、定期的に扉を開けておくなど、除湿対策を忘れずに行いましょう。

なな

お気に入りの服がカビだらけになることも…

冷蔵庫の奥にも湿気が溜まる

冷蔵庫は大丈夫！と思っていませんか？

冷蔵庫は乾燥しやすい空間ではあるものの、梅雨の時期は湿度が溜まりやすくなります。

梅雨の本番に除湿をしておかないと、お総菜や作り置きにカビが生えてしまうことも…。

冷蔵庫の中の食材にカビが生えると、繁殖の原因になりますので、食材数はできる限り減らしておくことも対策です。

なな

梅雨の時期は備蓄数を減らしておこう！

キッチンシンクの下に湿気が溜まる

キッチンシンク下の収納は水回りのため意識がありつつも、ついつい忘れがちです。

調味料や食器を保管している方は特に注意してください！
醤油やめんつゆなどの調味料は、冷蔵庫に収納するようにしましょう。

定期的に引き出しを開けて、風の流れをつくることも効果があります。

梅雨は害虫が活発に動き出す

梅雨の時期は、寒さも和らいでヤスデやムカデなどの害虫が活発に動き出す時期でもあります。

玄関などの日陰部分に、物を置きっぱなしにしたり、落ち葉や枯葉といった植物を放置しないようにしましょう。

梅雨の時期はアリが活発に動きはじめる季節です。

害虫対策は事前の予防がとても大切です。

家の中にアリが発生してから慌てることのないように虫除けや殺虫剤を購入しておきましょう。

日中になるとキッチンに現れるアリに悩まされていましたが、コンバットのアリの巣退治を置いた日から姿を見せなくなりました。

すぐにできる湿気対策４選

梅雨を快適に乗り切るポイントは除湿です！

適切な除湿を心がけて気持ちよく過ごしましょう。

比較的、費用を抑えた対策を紹介しますので、まだ取り入れていない対策があれば積極的に試してください。

珪藻土を活用する

梅雨の時期はグラスのお水にも、すぐに表面で結露して、水滴がつきます。

水分を極力、放置しないためにも珪藻土を活用しましょう！

珪藻土はコースター型から、冷蔵庫に入れるたまご型まで、いろんな種類あるんです。

バスマットを珪藻土に変えるというのは、湿気対策だけでなく衛生面からもオススメです。

竹炭を置いてみよう

竹炭には無数の小さな穴が開いており、嫌なニオイの吸着とともに水分を吸収する効果があります。

においが気になる梅雨の下駄箱などに置いてみるのはいかがでしょうか。

晴れた日に屋外に竹炭を出しておくと、吸収した水分が蒸発し、ニオイも空気中に放出するので、繰り返し使える除湿アイテムです。

除湿器を購入しよう

除湿器って意味あるの？と疑問に思う方も少なくないと思います。
「雨が続いて外干しができない」と困った経験はありませんか？

部屋干しでは、あまり乾かないし、生乾きによるニオイも気になります。
湿度が高い状態ではカビやダニも発生しやすくなるので、除湿器を使って過湿による問題を一気に解決してしまいましょう！

扇風機・サーキュレーターで風の流れをつくる

お部屋の構造を考えて、窓の設置位置や風の流れ方などを意識して、「風の通り道」を作りましょう。

風の流れを意識するだけで、かなりお部屋に滞留する湿気は変わってきます。
今回は、「扇風機もサーキュレーターもたくさん種類があってどれを買えばいいかわからない」という方向けにアイリスオーヤマの扇風機をご紹介します。
アイリスオーヤマとは、生活ニーズをいち早く捉え、いち早く商品化、そして低価格を売りにしている家電メーカーです。

「種類が多くて迷う」という方は、商品機能だけではく、企業やメーカーが大切にしている要素で選んでみるのも良いのではないでしょうか。

さいごに

除湿をテーマにした梅雨の湿気対策を紹介しました。

すべて対策することで格段とお部屋の湿度が心地よい水準に保たれます。

毎日の生活を考えると、どれか１つでも新たに除湿対策として取り組む価値はあるのではないでしょうか。
毎年やってくる夏本番前のジメジメした梅雨の時期、湿気対策をしっかりと実践して快適に過ごしましょう。

さいごまでお読みいただきありがとうございます。

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